اضطراب چیست؟ چرا نگرانیم و چطور با اختلالات اضطرابی مقابله کنیم؟
قلب شما تندتر می‌زند، دست‌هایتان کمی عرق کرده است و توده‌ای مبهم از نگرانی را در گلو یا قفسه سینه
ادامه مطلب
قلب شما تندتر می‌زند، دست‌هایتان کمی عرق کرده است و توده‌ای مبهم از نگرانی را در گلو یا قفسه سینه
ادامه مطلب
اختلال شخصیت مرزی نوعی آسیب روانی است که ویژگی اصلی آن «عدم ثبات در هیجانات، روابط اجتماعی و رفتار نامناسب
ادامه مطلب
سوگ، پاسخی غریزی و انسانی است که تمام ابعاد روحی و جسمانی فرد را درگیر می‌کند. این فرایند بسیار دشوار
ادامه مطلب
بیداری در شب به شکل ناگهانی با نشانه‌های آزاردهنده‌ای مانند ضربان قلب بالا، تنفس دشوار، تعریق زیاد و درد در
ادامه مطلب
اکثر ما در مقاطعی از زندگی حداقل برای یک بار هم که شده با خودمان گفتیم من به اندازه بقیه
ادامه مطلب
حتماً برایتان پیش آمده از خودتان بپرسید چرا بی دلیل استرس دارم! علت استرس بی دلیل که اغلب به‌صورت مداوم
ادامه مطلب
نشانه‌های کودک عصبی معمولاً به‌صورت رفتارهای فیزیکی یا گفتاری مانند ناتوانی در بیان احساسات / مشکل در مدیریت خشم /
ادامه مطلب
فرق رابطه سالم و ناسالم از منظر علمی، تنها به رفتارهای آشکار محدود نمی‌شود؛ بلکه در شیوه نگرش، نوع تعامل
ادامه مطلب
بی خوابی در سالمندان یکی از مشکلات رایج است که کیفیت زندگی و سلامت روان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
ادامه مطلب
در فضای کاری رقابتی و پرتنش امروز، صرف داشتن تخصص یا مهارت‌های فنی برای پیشرفت کافی نیست. آنچه بیش از
ادامه مطلب