روان درمانگر هیجان مدار
کوج و درمانگر نوجوان فرزندپروری تخصصی ذهن آگاهی
نوع جلسات: آنلاین و حضوری
بازه سنی مراجعین: نوجوان و بزرگسال
هیجان شروع سبک جدیدی از زندگی برای من است. اینکه من در دنیایی سرشار از هیجان های مختلف زندگی می کنم و حالا بستر امن من تجربه و پردازش این هیجانات است. آگاهی از هیجان ها و صحبت از آنها و درک شان و درنهایت کاربردموثر شان باعث می شود که دبگر مغز و قلب دشمن یا رقیب هم دیده نشوند بلکه دوبال پرواز ما خواهند شد. نکته مهم درباره هیجانات این است که هرکدام از آنها نیازی نهفته در درون خود دارند و آگاه شدن از این نیازها و رفع شان بخش زیادی از چالش های ما را در زندگی پاسخ می دهند برای این که این آگاهی ایجاد شود در مسیر روان درمانی با من همراه شو.
حوزه علاقمندی من درمان مبتنی بر هیجان است که با حضور و همدلی در تلاشم تا درمان و تغییر تجارب را از دالان هیجان ( شرم، ترس؛ خشم؛ غم، نا امیدی و …..)شروع کنیم تا بتوانیم تنظیم هیجان ( بودن در فاصله مناسبی از هیجانات که نه در آنها غرق باشیم نه فرسنگ ها دور باشیم) ایجاد کنیم و در پی آن بتوانیم تامل و مکث بر هیجانات داشته باشیم و هیجانات دردناک را تحمل کنیم( اضطراب، افسردگی و سوگ رابطه عاطفی و …) و فرار نکنیم و بتوانیم ابراز کنیم و درنهایت تغییر را رقم بزنیم و با دنیای درونی خود آشتی کنیم. آغاز این مسیر برای من از سال ۹۷ بود وقتی در جلسات تراپی با eft آشنا شدم و با تمام (منم) شیفته تجربه گری و یادگیری اش شدم.
من زهرا بندار، دانش آموخته دانشگاه فردوسی مشهد و در حال حاضر کاندیدای دکتری روانشناسی سلامت هستم. در طی سال های آموزشم افتخار بهره مندی از اساتید بین المللی دکتر تیمولاک و دکتر گرینبرگ، دکتر باگلز و دکتر رسولی را داشتم. در سال ۹۵ کتابی در حوزه فرزندپروری ذهن آگاهی با راهنمایی استادم دکتر مشهدی و همکارانم ترجمه و چاپ کردم و در سال ۲۰۲۱ مقاله ام با محوریت اهمیت اجتناب تجربه ای و ذهن آگاهی و نظم جویی هیجان در مادران دارای فرزندپیش دبستانی در مجله child and family به چاپ رسید. و از سال ۱۳۹۷ بعد از گذراندن دوره های تخصصی کار حرفه ای خود را در پلی کلینیک دانشگاه فردوسی به صورت حضوری استارت زدم. در حال حاضر نیز عضو انجمن جهانی هیجان مدار ISEFT هستم.
دوشنبه - سه شنبه:۹ صبح تا ۶ بعد از ظهر
جمعه - یکشنبه:۸ صبح تا ۵ بعد از ظهر
یکشنبه:تعطیل
