معرفی بازی برای افزایش تمرکز کودکان بیش فعال
کودکانی که به اختلال نقص توجه و بیشفعالی (ADHD) مبتلا هستند، برخی مواقع به توجه مداوم و انجام فعالیتهای هدفمند نیاز دارند. استفاده از بازی برای افزایش تمرکز کودکان بیش فعال، علاوهبر بهبود علائم ADHD، به رشد ذهنی و عاطفی کودکان کمک میکند. در کلینیک روانشناسی ماهور، بازیهای درمانی بهعنوان یکی از راه های افزایش تمرکز و یادگیری کودکان بیش فعال در کنار رویکردهای تخصصی به کار گرفته میشوند تا تخلیه انرژی و مهارتهای شناختی کودکان بیشفعال تقویت شود. در ادامه به بازیها و ابزارهای مکمل مؤثر برای درمان این کودکان اشاره کردهایم.
مزایای بازی برای بیش فعالی کودکان
بازی نقش مهمی در کنترل بیشفعالی و نقص توجه کودکان دارد. این فعالیتها به صورت غیر مستقیم مغز کودک را تمرین میدهند و ساختار آن را تغییر میدهد. همچنین بازیها باعث ارتقاء مهارتهایی مانند تمرکز، برنامهریزی و کنترل هیجان میشود. از دیگر مزایای بازی برای بیشفعالی کودکان میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
تخلیه انرژی: بسیاری از کودکان بیشفعال به فعالیت بدنی نیاز دارند.
افزایش توانایی تمرکز: برخی از بازیهایی که دستورالعملهای مختلفی دارند باعث تقویت هوش هیحانی کودکان و تمرکز آنها میشود.
افزایش مهارتهای اجتماعی: بازیهای گروهی که به نوبت گرفتن و رعایت قوانین نیاز دارند باعث تقویت تعامل و روابط اجتماعی کودکان میشود.
تقویت هماهنگی ذهن و جسم: بازیهای حرکتی میتوانند مهارتهای حرکتی ریز و درشت کودکان را تقویت کند.
انواع بازی برای افزایش تمرکز کودکان بیش فعال
ساختار و هدف بازیها مهمترین نکته در انتخاب بهترین بازیها برای کودکان بیشفعال است. بازیها به دستههای فکری و حرکتی تقسیم میشوند.
بازیهای فکری شامل پازلها، بازیهای مربوط به حافظه و بازی سودوکو میشود.
از مهمترین بازیهای حرکتی نیز میتوان به بازیهای تقلیدی، طنابکشی، دنبالبازی و … اشاره کرد.
بازیهای زماندار مانند ساخت عروسک با خمیر بازی در ۵ دقیقه نیز باعث افزایش تمرکز و کنترل توجه در کودکان میشود.
۳ بازی مناسب برای کودکان بیش فعال یا ADHD
بازی مجسمه یخی
در این بازی تمرکز کودکان، موسیقی پخش میشود و بچهها میتوانند آزادانه بدوند، بپرند یا حرکت کنند، اما به محض قطع شدن موسیقی، باید مانند یک مجسمهی یخی کاملاً بیحرکت بایستند. هر کس که تکان خورد، از بازی کنار گذاشته میشود یا باید یک حرکت خندهدار انجام دهد تا جمع را بخنداند. این بازی همچنین میتواند با متنوع کردن ژستها و نقشها (مثلاً مجسمه حیوانات یا اشیا) جذابتر شود و به کودکان بیاموزد که چگونه حرکات خود را کنترل کنند و برای مدت کوتاهی تمرکز داشته باشند. این بازی، از جمله بازی های تمرکز برای کودکان است که علاوه بر سرگرم کردن کودکان، میتواند برای کودکان بیش فعال نیز بسیار مفید باشد، چرا که به تمرکز، کنترل حرکات و تخلیه انرژی کمک میکند.
بازی چراغ قرمز، چراغ سبز
در این بازی، کودکان در یک خط قرار میگیرند و یکی از بازیکنان (یا بزرگترها) جلوتر میایستد و دستورات «چراغ سبز» و «چراغ قرمز» را اعلام میکند. قوانین بازی به این شکل است که وقتی گفته میشود «چراغ سبز»، همه باید بدوند و وقتی گفته میشود «چراغ قرمز»، باید سریع بایستند و بدون حرکت باقی بمانند. هر کسی که پس از فرمان «چراغ قرمز» حرکت کند، باید به نقطه شروع بازی برگردد و دوباره تلاش کند. این بازی علاوه بر سرگرمی، باعث تمرین دقیق گوش دادن، واکنش سریع و تقویت تمرکز در کودکان میشود.
بازی حافظه کارتها
اسباب بازی برای کودکان بیش فعال
اسباببازیهای مناسب کودکان بیشفعال علاوهبر جذاب بودن باعث تحرک جسمی و تقویت ذهن کودکان میشوند. از جمله این اسباببازیها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
فیجت و اسپینر: این بازیها به کودک در کنترل و رفع تنش کمک میکند و تمرکز وی را روی یک حرکت تقویت میکند.
لگو و آجرک: بازیهایی مانند خانهسازی با لگو باعث تقویت مهارتهای حل مسئله و تمرکز کودکان میشود.
بازیهای تعاملی: بازیهای تعاملی مانند لپتاپهای کودکانه آموزشی مناسب یادگیری و تمرین توجه هستند.
بازیهای نور و صدا: برای این بازیها کودک باید بازخوردی سریع بدهد به این ترتیب حواس کودک تحریک میشود و توجه وی جلب و تقویت میشود.
سایر روشهای تمرین تمرکز برای کودکان بیش فعال
علاوهبر بازیها میتوان از سایر روشها برای تمرکز بیشتر کودکان استفاده کرد. این روشها عبارتاند از:
مدیتیشن کودکانه
یوگای کودکان
نقاشی و رنگآمیزی طرحهایی مانند ماندالا
نوروفیدبک
مشاوره کودک
بازی برای افزایش تمرکز کودکان بیش فعال؛ موثرترین روش درمان
بازی برای افزایش تمرکز کودکان بیشفعال یکی از مؤثرترین و در عین حال لذتبخشترین روشهای درمانی و آموزشی است. این بازیها نهتنها به تخلیه انرژی اضافی کودک کمک میکنند، بلکه تمرکز، مهارتهای اجتماعی و کنترل هیجانی او را نیز تقویت میکنند. با انتخاب درست بازیهای فکری، حرکتی یا اسباببازیهای آموزشی میتوان محیطی امن و سازنده برای رشد ذهنی و رفتاری کودک فراهم کرد. بهرهگیری از روشهای مکمل مانند مدیتیشن، یوگا یا مشاوره تخصصی نیز میتواند اثر این بازیها را چند برابر کند. اگر به دنبال راهی مؤثر و کاربردی برای کمک به فرزند بیشفعال خود هستید، بازی میتواند نقطه شروعی قدرتمند و هدفمند باشد. در کنار بازی و سرگرمی، با کمک کلینیک ماهور و خدمات مشاوره کودک در مشهد، میتوانید رشد ذهنی کودک خود را تسریع کنید.
سوالات متداول
بهترین راه درمان بیش فعالی چیست؟
بهترین راه برای درمان بیشفعالی ترکیبی از رواندرمانی، بازیدرمانی، اصلاح رفتار، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم است. در برخی از مواقع نیز ممکن است پزشک دارو تجویز کند.
آیا بازیهای فکری برای کودکان بیشفعال مفیدند؟
بله. بازیهای فکری با تقویت حافظه به کاهش بیقراری، افزایش توجه و تمرکز و بهبود مهارت حل مسئله کمک میکند.
